Wir Menschen möchten froh und heiter sein. Wir sehnen uns nach Lebensfreude. Doch schauen wir uns um, dann haben wir das Gefühl: der Ernst bestimmt unser Dasein. Unablässig machen wir uns unsere Gedanken über die Dinge. Wir betrachten die Situationen von oben und von unten, von rechts und von links, von hinten und von vorn und machen uns unseren Reim dazu. Wir diskutieren und debattieren. Eigentlich wollen wir unsere Dinge so in den Griff bekommen. Doch häufig geschieht genau das Gegenteil. Dann entwickeln unsere Gedanken ein Eigenleben. Immer neue Gedanken ziehen durch unseren Kopf, sie fangen an zu kreisen und in der Folge werden wir unruhig, fangen an zu grübeln und fühlen uns elend.
Wie können wir heiter werden?
Um das Gedankenkarussell abzustellen, brauchen wir einen führenden Maßstab. Etwas, das unabhängig von uns existiert, und nach dem wir unser eigenes Denken bewusst ausrichten können. Ein passender Maßstab ist das Wesentliche, die prägende universelle Eigenschaft, die in der Situation mehr zu einem Ausdruck gebracht werden möchte.
Richten wir unsere eigenen Gedanken nach dem Wesentlichen aus, dann können wir sie beurteilen, anpassen und gegebenenfalls auch verwerfen. Dabei kommt das Gedankenkarussell zum Stehen. Wir durchlüften unseren Geist und befreien ihn von dem gedanklichen Ballast. (siehe auch: Wie bändigen wir unseren Affengeist?)
Dafür haben wir zuerst in der Situation das Wesentliche zu ergründen. Haben wir es auf den Punkt gebracht, dann können wir dafür eine attraktive Lösung entwickeln, nach der wir die Situation neu ausrichten und gestalten. Und sind wir mit dem Resultat zufrieden, dann herrscht Friede, Freude, Heiterkeit. An der Sonnenblume können wir das Vorgehen veranschaulichen:
Die Sonnenblume
Die Sonnenblume ist ein Korbblütler. Das Innere des Korbes besteht aus zahlreichen einzelnen Röhrenblüten, die in Spiralen angeordnet sind. Dabei sind zwei Arten von Spiralen zu unterscheiden. Einerseits gehen Spiralen vom Zentrum aus, die sich, im Uhrzeigersinn orientiert, zum Rand des Korbes erstrecken. Andererseits gibt es Spiralen mit der umgekehrten Ausrichtung. Sie verlaufen vom Rand des Korbes im Uhrzeigersinn in Richtung Zentrum. Um den Blütenkorb sind die unfruchtbaren Strahlen- oder Zungenblüten angeordnet, die in ihrem freudigen gelb wie die Sonne wirken.
Ein Bild für die Lebensfreude
Wir können die Struktur der Sonnenblumenblüte in Verbindung bringen mit dem Ausrichten nach dem Wesentlichen:
Dabei entspricht das Wesentliche dem Zentrum des Blütenkorbes. Und der äußere Rand des Korbes steht für die Situation. Indem wir uns jetzt die Frage stellen: Was ist in der Situation das Wesentliche?, bewegen wir uns entlang der Spiralen von dem äußeren Rand des Blütenkorbes in Richtung Zentrum. Schließlich kommen wir in der Mitte an. Dann haben wir das Wesentliche auf den Punkt gebracht.
Sodann stellen wir uns die Frage: Wie können wir das Wesentliche in der Situation zu einem Ausdruck bringen? Als Antwort schöpfen wir eine attraktive Lösung, einen Inhalt nach dem wir die Situation neu ausrichten. Oder anders ausgedrückt: jetzt gehen wir entlang der vom Zentrum ausgehenden Spiralen zum Rand des Blütenkorbes und gestalten die Situation. Dabei entsteht eine befreiende Ordnung. Wir werden gelöst, froh und heiter – was durch die äußeren gelben Blütenblätter der Sonnenblume dargestellt wird.
So zeigt uns die Sonnenblume, wie wir Menschen zur Lebensfreude gelangen können.